Charlie’s Fly Fit – cvičenie v závesných plachtách a popruhoch

topic strong2Charlie’s Fly

Fly fit je cvičenie v závesných plachtách a popruhoch. Cviky v sieti sú možné v celej škále rozmanitosti, používajú sa prvky jogy a pilates, baletu, akrobacie a strečingu. Od ľahkého uvoľnenia a relaxácie až po akrobatické prvky a obrátené pozície dole hlavou. Získaš nielen pružné a pevné telo ale taktiež pocit sebaistoty z prekonávania samých seba. V priebehu cvičenia dosahujeme dekompresiu chrbtice, zvyšujeme kĺbovú pohyblivosť, odburávame stres, zvyšujeme silu a kondíciu.

Vzhľadom k obráteným polohám a tlaku sú vhodné obtiahnuté nohavice pod kolená alebo dlhšie a tričko s rukávom.

Charlie’s Fly Fit môže mať tri úrovne:

  • Profi - pre zdatnejších
  • Lite - pre začínajúcich
  • Univerzal - podľa zloženia konkrétnej skupiny cvičencov

Charlie’s Fly Fit ponúka pre teba a tvoje telo

  • tanec
  • kondícia a sila
  • kardio
  • pružnosť a držanie tela
  • formovanie postavy
  • zoštíhlenie

Cieľom nie je len zdravie pre telo a zoštíhlenie, ale aj psychická pohoda a samotná radosť zo seba.

topic stretchCharlie’s Fly Fit, podobne ako hociktoré iné cvičenia neprinesú výsledky za týždeň, ba ani za mesiac. Je dobré, že si dávaš ciele niečo pre seba urobiť. Ale to je len začiatok. Musíš VYDRŽAŤ! Nedovoľ, aby nad tebou zvíťazila lenivosť, výhovorky pred sebou samým alebo práca! Ak vydržíš, získaš odmenu!

  • musíš začať
  • ale hlavne musíš VYDRŽAŤ

K cvičeniu patrí aj správne stravovanie! Nechudneme preto, že málo jeme, ale správne! Telo hladného človeka si ukladá tuk! Nezabúdame na pitný režim! Ale to všetko už nie je o cvičení, ale o správnej životospráve a to je už iná kapitola.  

  • stravuj sa zdravo
  • pi veľa tekutín (bez alkoholu a cukru)

Poznámka: Charlie’s Fly Fit je určené pre najmenej 3 a najviac 4 cvičenky! Nová skupina sa otvára až pri dosiahnutí minimálneho počtu! 

Prihlás sa na Fly Fit